Escola Municipal Foz do Iguaçu, Escola Municipal

Yoga no Contraturno

A correria do dia a dia tem influenciado diretamente no comportamento físico e mental das crianças, tornando-as agitadas, desinteressadas. Os pais necessitam colocar seus filhos muito cedo nas creches e escolas de educação integral e muitos convivem poucas horas do dia com a família. Desta forma o papel da escola na sociedade atual precisa adequar-se a esse novo perfil de aluno, deixando de preocupar-se somente com o ensino das crianças, passando a resgatar valores, promovendo também momentos de afeto, diálogo e desenvolvendo atividades que melhorem sua qualidade de vida, enfim educar integralmente os pequenos.

 Neste sentido, o Yoga pode suprir algumas destas necessidades, já que é uma filosofia que busca o desenvolvimento integral da pessoa, exercitando o respeito próprio, o autoconhecimento e o autocontrole através do equilíbrio do corpo e da mente.

Para entendermos melhor o que é “yoga” citamos De Rose (1996, p15), que nos dá uma visão simplificada e de fácil entendimento sobre esta filosofia:

"Yoga é uma filosofia de vida, uma filosofia prática que é baseada exclusivamente em técnicas que ensinam, por exemplo: como respirar melhor, como trabalhar o corpo através de exercícios suaves, como relaxar e concentrar-se melhor. O yoga não tendo teoria especulativa não pode fazer doutrinação, pois, não emite opinião. Por isso o yoga se enquadra perfeitamente em todas as filosofias, ideologias, países e épocas. Também por esta razão se encontra tanto na Índia quanto na Europa, por isso qualquer pessoa pode praticar o yoga".

O Yoga no contraturno vem, através dos exercícios físicos ou “asanas”, despertar o interesse dos alunos através de uma sequência de posturas corporais agradáveis e motivantes. Isto dará condições para manter a saúde, tornando os músculos e ossos mais resistentes, a postura mais adequada do corpo. Além disso, os exercícios respiratórios praticados no yoga atuam diretamente no sistema nervoso provocando o relaxamento auxiliando a concentração exercitando o auto-controle. Neste contexto, a prática do yoga promove o equilíbrio através de técnicas de relaxamento que ajudam a  diminuir a ansiedade tornando os alunos mais "tranquilos" para enfrentar as dificuldades do dia a dia.